O processo do luto é uma resposta emocional que temos quando enfrentamos uma situação de perda. Apesar do luto ser pela perda da mesma pessoa, cada um que fica, tem seu luto de maneira individual e inevitavelmente solitário. Isso porque, nos primeiros dias após a perda, o enlutado recebe um suporte psicológico mais presente pelas pessoas a sua volta, porém, com o tempo, essas pessoas retomam a vida ‘’normal’’ , enquanto o enlutado continua no seu processo de luto.

O processo do luto não segue uma sequência exata, não segue um cronograma, cada um sente de uma forma diferente, porém, normalmente podemos definir esse processo em 5 fases, e nem sempre elas são sequenciais. Veja a seguir um pouco sobre esse processo:

NEGAÇÃO E ISOLAMENTO - é mais comum que este seja o primeiro estágio após a perda, é como se fosse um "pára-choque" que o enlutado utiliza como reação para compreender e aceitar a situação;

RAIVA - Quando o enlutado reconhece o que aconteceu e se revolta com a perda, se ressente. Pensamentos como "Porque ele? Porque agora? Porque assim?" aumentam o sentimento de revolta;

BARGANHA - O enlutado começa a buscar meios de aliviar a dor da perda. Nesse momento, os sentimentos de culpa, os pensamentos sobre o "e se..." começam, os pensamentos sobre o que poderia ter feito de diferente;

DEPRESSÃO - O sentimento de tristeza acompanhado de sentimento de saudades e solidão, levam ao isolamento, choro e a incerteza do seu próprio futuro, a dor alimenta cada vez mais a depressão;

ACEITAÇÃO - Normalmente, essa é a fase final, independente da ordem dos anteriores, o processo do luto termina com a aceitação. Depois de exteriorizar todos os sentimentos de raiva, angústia, dor e desespero de enfrentar a perda, o enlutado passa para o momento em que ressignifica a perda, a saudade se torna mais branda, a dor passa a ser leve. Quando o enlutado aceita a perda, ele fica em paz, e começa a colocar a sua vida nos "eixos".

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