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Conteúdo de valor sobre saúde mental.
Dependência Química
Dependência química
O uso de substâncias químicas pode ocorrer em diferentes níveis de consumo, desde o uso, o abuso, chegando à dependência. O consumo está ligado à utilização ou à experimentação de um composto, de forma...
Saúde mental
O processo do luto é individual e solitário
O processo do luto é uma resposta emocional que temos quando enfrentamos uma situação de perda. Apesar do luto ser pela perda da mesma pessoa, cada um que fica, tem seu luto de maneira individual e inevitavelmente...
Saúde mental
Porque sentimos ciúmes?
Quem nunca sentiu ciúmes, ao menos uma vez na vida, que atire a primeira pedra! Mas, você já se perguntou por que isso acontece? Continue a leitura que eu vou lhe explicar. O ciúme é basicamente um medo ou um...
Ansiedade
Respire fundo
Não importa onde esteja, seja no trabalho, em casa, após uma discussão, na hora de ir dormir, ou na hora de tomar uma decisão muito importante, para tudo, e experimente fazer isso: - Inspire fundo e conte até 5...
Medicamentos
Será que você está tomando seu remédio corretamente?
Sabe aquele momento em que você mantém as consultas regulares, acertaram o remédio, a dosagem está certa, e ainda sim o tratamento parece não funcionar? Existem alguns erros que você pode estar cometendo, mesmo sem...
Saúde mental
A desesperança é um importante fator de risco para o suicídio.
A falta de esperança é um dos fatores de risco para o suicídio. Quando não temos mais confiança, expectativas com a nossa vida, seja no presente ou futuro, provavelmente sentiremos a desesperança. Isso acontece...
Saúde mental
Como aplicar Mindfulness na sua vida.
Praticar o mindfulness ou "atenção plena" traz benefícios para diversas áreas da vida, como melhora a cognição, foco, reduz o estresse e a ansiedade e entre outros. Treinar o mindfulness também desenvolve a...
Saúde mental
Restrições da quarentena.
Com as medidas de restrição e isolamento social que o covid 19 nos impõe a mais de um ano, casos de depressão, ansiedade e outros transtornos psiquiátricos aumentaram exponencialmente junto com os casos de...
